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L’importance de la masturbation

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La masturbation procure énormément de plaisir, mais qu’en est-il des bienfaits ? La masturbation apporte-t-elle suffisamment d’avantages pour que nous la considérions comme une pratique importante pour la sexualité humaine ? La réponse est très claire : Oui. 

La masturbation est importante non seulement durant la découverte de la sexualité, mais aussi plus tard, durant les phases plus mûres de la vie sexuelle. Savoir quel plaisir votre propre corps peut vous procurer, à vous ou aux autres, est la base des connaissances qui vous aideront à avoir des relations plus satisfaisantes et épanouissantes. Pouvoir explorez vos limites, votre anatomie et vos désirs vous donnera une idée plus claire de ce que votre corps est capable de faire et vous pourrez donc choisir consciemment le plaisir que vous recherchez.

Au niveau de la communication, le fait d’être conscient que la masturbation est un acte naturel, une pratique complétement normale et même bénéfique, vous aide à exprimer avec plus d’aplomb vos désirs réels. Finalement, se masturber c’est libérateur, vous entrez au cœur de votre corps et de votre conscience pour profiter du plaisir pour le plaisir. Et ce dernier argument en soi justifie la masturbation avant même d’en connaitre tous ses bénéfices. En fin de compte, le plaisir pour le plaisir ça suffit. 

 

Les bienfaits physiques 

Ce n’est qu’un exemple parmi d’autres de l’importance de la masturbation, parce que, au-delà des avantages liés au plaisir sexuel, elle a également des bienfaits physiques. La masturbation peut faire baisser le stress et vous aider à vous détendre, elle peut même favoriser l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. De plus, l’orgasme libère des endorphines (une protéine qui fonctionne comme un neurotransmetteur) qui génèrent un état de bien-être ou d’euphorie. Souvenez-vous en si vous souffrez de douleurs menstruelles, car c’est également un analgésique. Vive les orgasmes !

En plus de ce qu’il se passe au chimiquement au niveau du cerveau, les orgasmes sont aussi bons pour les muscles. Qu’est-ce que le plancher pelvien préfère ? Quelques contractions pour le mettre en forme. Et nous savons toutes que pour générer ces contractions musculaires que notre plancher pelvien aime tant, il n’y a rien de mieux que… l’orgasme ! Pendant l’orgasme, le levator ani, le plan superficiel du plancher pelvien et le sphincter urétral et anal se contractent en rythme et de manière involontaire 8 à 15 fois par seconde. Une bien belle chorégraphie, n’est-ce pas ?  

 

La forme d’expérimentation la plus sûre 

Ce dont on parle moins lorsqu’on évoque la masturbation, c’est le fait qu’il s’agit d’un moyen de ressentir du plaisir qui garantit 100% de sécurité lorsqu’il est pratiqué en solitaire. Même si les risques de grossesse non désirée ou de contracter une MST lors des relations sexuelles ont grandement diminués grâce à l’usage de la protection (que ce soient les préservatifs, les digues dentaires ou la contraception*) leur efficacité n’est jamais garantie à cent pour cent, alors qu’avec la masturbation oui. Bien sûr, si vous utilisez des sextoys pour vous masturber, assurez-vous qu’ils soient propres et de bonne qualité. Maintenir une bonne hygiène même si vous ne faite que vous masturber, est important. 

*ATTENTION : les contraceptifs ne protègent pas des MST. 

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